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人才如何提升競爭力之如何正確的努力

人才如何提升自己的競爭力,這篇文章從努力的角度為大家解析。

心理學家艾利克森在“專業特長科學”領域潛心幾十年,研究了一系列行業或領域中的專家級人物,從數十年的研究中發出的清晰信號是:

不論基因遺傳可能在“天才”取得的成就中發揮著什么作用,這些人擁有的重要才華,與我們每個人都擁有的才華是一樣的。也就是說,他們和我們一樣,大腦和身體都具有適應能力,只是比我們更多地利用了那一能力而已。任何致力于變成業內的杰出人物,都需要付出許多年艱苦卓絕的努力。

他發現,不論在什么行業或領域,提高技能與能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原則,他將這種通用方法命名為“刻意練習”。

投入到持久的刻意練習

大腦是可適應的,大腦就像肌肉越練越大,訓練可以創造一些我們以前并未擁有的技能,換言之,能力與才華,只有通過利用人類的大腦與身體不可思議的適應能力,才可能擁有。

在這一前提之下,學習不再是挖掘某人潛力的方式,而是發展這種潛力的方式。我們可以創造自己的潛力。因而,天才之所以卓越非凡,并非天資超人一等,而是付出了持續不斷的努力。努力不是最重要的,唯一重要的原則是“在足夠長的時間內進行正確練習”。

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刻意練習的黃金法則之:有目的地練習

學習任何一項技能大都遵循相同的模式:首先,一般性地了解我們想做些什么,從導師、教練、書籍或網站上獲得一些指導,然后開始練習,直到我們達到可接受的水平,接下來,讓這種技能變成自動的、自然而然的。

但是我們往往會忽略的是,一旦表現達到了“可接受”的水平,并且可以做到自動化,那么,再多“練習”幾年,也不會有什么進步。更重要的是,如果只是反復,卻沒有刻意地去提高,這些自動化的能力會緩慢地退化。

有目的地練習的要點:一是樹立具體而明確的目標,將長遠目標轉化為多個具有針對性的短期目標,二是專注,將注意力集中在任務上,三是反饋,通過反饋來準確辨別不足,四是走出舒適區,避免停滯不前,通過練習日漸精進。

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刻意練習的黃金法則之:創建心理表征

心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或者其他任何事物相對應的心理結構,或具體或抽象。這些表征是信息預先存在的模式(比如事實、圖片、規則、關系,等等),這些模式保存在長時記憶之中,可以用于有效且快速地順應某些類型的局面。

刻意練習既產生有效的心理表征,又依靠有效的心理表征。

將杰出人物和我們其他人區分開來的主要因素是:他們經過年復一年的練習,已經改變了大腦中的神經回路,以創建高度專業化的心理表征,這些心理表征反過來使得令人難以置信的記憶、規律的識別、問題的解決等成為可能,也使得他們能夠培養和發展各種高級的能力,以便在特定的專業領域中表現卓越。

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